悶熱的三伏天已經(jīng)到了，天氣熱出汗多，非常容易發(fā)生中暑。尤其，嬰幼兒和兒童因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)機(jī)制不夠成熟，對外界溫度的變化不能很好地適應(yīng)，相比成年人，寶寶更容易發(fā)生中暑。

當(dāng)處在相同的環(huán)境中時(shí)，年齡越小的寶寶，越容易早早出現(xiàn)中暑的癥狀。而且寶寶一開始中暑往往沒有什么特別的癥狀，非常容易被家長忽略。“防患于未然”是最好的，在此特送上一份「預(yù)防中暑」指南，幫各位爸媽讓寶寶們遠(yuǎn)離「中暑」的威脅。

 01 為啥中暑離寶寶很近？

• 保暖過度，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導(dǎo)致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細(xì)胞脫水，容易發(fā)生中暑。

• 幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足。

• 幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過多。

  
  

 02 中暑的癥狀有哪些？

在什么情況下，媽媽們需懷疑寶寶有中暑的情況呢？如果您的寶寶量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫，易低估實(shí)際溫度)，同時(shí)合并下列現(xiàn)象時(shí)，需高度懷疑中暑的可能性：

• 雖然很熱，但可能不會(huì)流汗。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)

• 皮膚會(huì)發(fā)紅、發(fā)熱，而且干燥。

• 煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速；接著會(huì)顯得倦怠、甚至進(jìn)入抽搐或昏迷狀態(tài)。

• 較大的小朋友會(huì)有頭暈、惡心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。

 03 仔細(xì)看，別讓寶寶中暑從輕度到重度

環(huán)境太熱了，超過寶寶自我調(diào)節(jié)能力，會(huì)出現(xiàn)體溫升高、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，這就是中暑。

NO.1　剛中暑

• 多汗、口干舌燥、無精打采。

措施：發(fā)現(xiàn)寶寶有中暑跡象，立刻帶寶寶離開高熱環(huán)境，到陰涼通風(fēng)的地方或有空調(diào)的房間。用涼水給寶寶擦浴，促進(jìn)寶寶散熱。

NO.2　輕度中暑

• 煩躁、干燥灼熱、面部潮紅、呼吸加快。

• 有些孩子手臂、小腿等部位會(huì)抽筋，甚至感到疼痛。

• 體溫較高，出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。

措施：如果寶寶已經(jīng)發(fā)燒，使用退熱藥物幫助寶寶降溫。癥狀輕微，清醒，給寶寶補(bǔ)充水分和電解質(zhì)溶液，比如給寶寶口服含鹽的冷開水。

NO.3　高度中暑

• 體溫達(dá)39～40℃，出冷汗，皮膚濕冷；皮膚發(fā)紅、發(fā)燙，并且干燥無汗。

• 寶寶煩躁不安且哭吵，呼吸和脈搏加快，接著會(huì)顯得很疲乏，甚至發(fā)生抽筋或昏迷。

• 出現(xiàn)惡心、頭暈，失去方向感，表現(xiàn)得昏昏沉沉，對外界反應(yīng)遲鈍。

措施：寶寶嘔吐比較厲害或者神志不清，將寶寶放到陰涼處，撥打120或迅速到附近就醫(yī)。發(fā)生嘔吐時(shí)，讓寶寶頭側(cè)向一邊，吐出嘔吐物。

 04 寶寶中暑后不宜吃哪些東西？

NO.1　忌大量飲水

中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?，大量飲水不但?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

NO.2　忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

NO.3　忌吃大量油膩食物

中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

NO.4　忌單純進(jìn)補(bǔ)

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了。